Эффективность массажа во многом зависит от его продолжительности, которая составляет несколько минут.
Несколько капель наносят на ладони и ждут, пока жидкость немного нагреется, затем, соответствующую часть тела, массируют в течение 3 - 5 минут, до полного впитывания масла в кожу.
В качестве основы используют оливковое, кукурузное, кокосовое, масло жожоба или зверобоя. На 50 мл основы добавляют 10 - 15 капель эфирного масла для взрослого человека, 5 - 7 капель для детей и 1 каплю для младенца. Для увядающей и очень сухой кожи рекомендуется добавить 10% масла пшеничных проростков, а для жирной кожи использовать в качестве основы кокосовое или масло виноградных зёрен.
Очень важно, чтобы запах массажного масла нравился. Важным элементом ароматерапии является качество масел. Только 100% натуральные, природные эфирные масла обладают лечебными (целительными) свойствами.
Комментариев нет:
Отправить комментарий